проект «Стресс в балансе»
проект Стресс в балансе переродился в 2023 году из тренингов и системы вебинаров: "Управление стрессом".
И впервые увидел свет в виде электронного курса: "Стресс в балансе", благодаря которому каждый мог узнать, что такое стресс, для чего он нужен, почему не нужно с ним бороться и тем более избавляться.
Правильный подход, это стабилизация своего организма, ментальных настроек, по другому, настройка отношения к ситуациям, которые мы в тот или иной момент называем стрессовыми.
Много времени прошло, курс уже не просто курс, а полноценная многофакторная система, благодаря которой у вас есть возможность не только выработать профилактическую основу к личностному и профессиональному перегоранию, а также смочь реабилитироваться при кризисном состоянии.
Тренинг проходит в разных форматах:
И впервые увидел свет в виде электронного курса: "Стресс в балансе", благодаря которому каждый мог узнать, что такое стресс, для чего он нужен, почему не нужно с ним бороться и тем более избавляться.
Правильный подход, это стабилизация своего организма, ментальных настроек, по другому, настройка отношения к ситуациям, которые мы в тот или иной момент называем стрессовыми.
Много времени прошло, курс уже не просто курс, а полноценная многофакторная система, благодаря которой у вас есть возможность не только выработать профилактическую основу к личностному и профессиональному перегоранию, а также смочь реабилитироваться при кризисном состоянии.
Тренинг проходит в разных форматах:
- однодневный
- двухдневный
- полная программа трансформации к другому себе – 21 день
ПРОГРАММА
тренинга:
Стресс в балансе. Базовый (1 день)
10:00–13:00
Первый и Второй блок
1. Понятие стресса
практика
2. Факторы, приводящие к стрессу
практика
3. Развитие стрессоустойчивости
практика
4. Виды стресса
практика
практика
2. Факторы, приводящие к стрессу
практика
3. Развитие стрессоустойчивости
практика
4. Виды стресса
практика
14:00–18:00
Третий и четвёртый блок
5. Личная и профессиональная позиции
практика
6. Профилактика стресса: позитивное мышление и проактивная позиция
практика
7. Инструменты борьбы с последствиями стресса: интеллектуальный, образный, физический способы
практика
практика
6. Профилактика стресса: позитивное мышление и проактивная позиция
практика
7. Инструменты борьбы с последствиями стресса: интеллектуальный, образный, физический способы
практика
Стресс в балансе. Расширенный (2 дня)
10:00–14:00
Первый и Второй блок
1. Понятие стресса
практика
2. Факторы, приводящие к стрессу
практика
3. Развитие стрессоустойчивости
практика
практика
2. Факторы, приводящие к стрессу
практика
3. Развитие стрессоустойчивости
практика
15:00–18:00
Третий и Четвёртый блок
4. Виды стресса
практика
5. Личная и профессиональная позиции
практика
практика
5. Личная и профессиональная позиции
практика
10:00–14:00
Один блок
Профилактика стресса: позитивное мышление и проактивная позиция
практика
практика
15:00–18:00
Второй блок
Инструменты борьбы с последствиями стресса: интеллектуальный, образный, физический способы
практика
практика
Стресс в балансе. Продвинутый (21 день)
10:00–14:00
Первый день.
Первый и Второй блок
Первый и Второй блок
1. Понятие стресса
практика
2. Факторы, приводящие к стрессу
практика
3. Развитие стрессоустойчивости
практика
практика
2. Факторы, приводящие к стрессу
практика
3. Развитие стрессоустойчивости
практика
15:00–18:00
Первый день.
Третий и Четвёртый блок
Третий и Четвёртый блок
4. Виды стресса
практика
5. Личная и профессиональная позиции
практика
практика
5. Личная и профессиональная позиции
практика
10:00–18:00
Второй день.
Один блок
Один блок
Профилактика стресса: позитивное мышление и проактивная позиция
практика
практика
10:00–18:00
Второй день.
Один блок
Один блок
Инструменты борьбы с последствиями стресса: интеллектуальный, образный, физический способы
практика
практика
индивидуально
Третий день.
Собеседование
Собеседование
Длительность - до 60 минут.
- знакомимся
- уточняем запрос
- намечаем план психотерапии
- формируем доверительное и безопасное общение
индивидуально
Онлайн-консультации - 10 сессий
Длительность одной сессии - до 60 мин.
График встреч по согласованию
График встреч по согласованию
индивидуально
Личные встречи - 10 сессий
Длительность одной сессии - до 60 мин.
График встреч по согласованию
График встреч по согласованию
Стоимость участия
Консультация по программе тренингов
заполните форму ниже
ИП Красикова Е.Г.
ОГРНИП 324030000021055
ИНН 032309807378
ОГРНИП 324030000021055
ИНН 032309807378